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六个妙招让你的宝宝不再偏食

2010-4-13 作者: 中华起名网 (人气:) 来源: 中华起名网
核心提示:
  六个妙招让你的宝宝不再偏食

      每个宝宝的脾气秉性不同,饮食习惯和喜好口味也就各不相同。但如果宝宝偏食严重,甚至影响到宝宝的身体健康,妈妈可就要万分小心了。

  有足够耐心去等待

  “吃完这些青笋,妈妈就给你拿饮料。”这样的许诺只能让宝宝产生对饮料的喜爱和对青笋的厌恶,并让他渐渐学会讨价还价:“妈妈,你先拿饮料我再吃这个。”其实没有必要用宝宝喜欢的其他食物做诱饵,只要你不断地将青笋同其他食物放在桌子上,不用特别唠叨或许诺,也不用“威胁”,只要用足够的耐心去等待就可以了。

  不要给宝宝过多的选择

  妈妈们都知道,在很多情况下不能给宝宝太多的选择余地,吃饭也是如此。如果你问宝宝:“宝宝,今天想吃什么?”宝宝的回答肯定是他熟悉的食物。可是如果你换一种方式问宝宝:“今天晚上想吃南瓜粥还是玉米粥?”让宝宝只能在这两种食物中进行选择,他的余地就小了。

  正确估计宝宝的食量

  宝宝虽然活动量大,但胃口小,不能对他们的食量有太高的期望值。事实上,有时宝宝吃掉一个鸡蛋饼,就已经能够为他提供足够的谷类和蛋白质了。

  让宝宝尝试动手的快乐

  宝宝都是妈妈的小帮手,当你在厨房忙着准备饭菜时,可以让宝宝适当地“劳动”一下。例如开冰箱自己取酸奶、帮妈妈拿蔬菜、搅拌凉菜等。如果父母在做饭时能照看到宝宝,并且教给宝宝避免危险的方法,厨房也不失为宝宝的一个快乐天地。在这里,既充实了宝宝的游戏,又培养了他劳动的兴趣,在吃饭时他还能享受自己的劳动成果。

  用游戏引导

  每个宝宝都是喜欢做游戏的,妈妈可以利用宝宝的这一特性寓“饮食”于乐。例如在进餐前通过儿歌引导宝宝吃青菜。“小白兔,白又白,爱吃萝卜和青菜”等,潜移默化中改变宝宝的不良饮食结构。

  妈妈做“大厨”

  妈妈要练好厨艺“内功”,如果每天都是西红柿、茄子、黄瓜、豆角,做法也很单调,炒、蒸、炖,即使是大人也会吃腻的,更何况宝宝。

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