怎样改善家庭情绪

　　4、搞好家庭成员之间关系 增进团结，提倡家庭民主，亲人之间相互尊重，相互体谅，也是改善家庭情绪不可缺少的内容。

　　每个家庭成员尤其是家庭主要成员，应该学会和善于引导积极情绪的扩散，及时遏止和消除消极情绪的产生和传播。每个人都要养成这样的习惯，自己在工作单位遇到的令人高兴的事情，下班到家及时地告诉亲人，快乐让亲人分享;相反，一些微不足道的烦恼与不快，则不必对亲人讲。

　　要注意，那些一时排解不开的心事，也不要长期埋在心底，就该及早地向亲人倾诉，求得亲人的帮助。

　　有些人在外面遭受挫折，将火气带回家，拿亲人当泄气筒，发脾气动肝火，甚至打孩子、骂老婆，这是无能的表现，也是恣意制造与扩散消极情绪，对亲人的身心健康危害甚大，实不可取。

　　研究表明，家里人团聚在一起时是家庭内情绪感染的重要时间。如进餐时、晚上看电视时，人们应该重视这些时间或场合。亲人之间更应该相互爱护与体谅，尽力创造出一种和谐轻松和欢快的气氛。有些人习惯在餐桌训子;有些夫妻常在进餐时相互责怪。无疑，这些都给家庭内消极情绪的产生与传播提供了方便，应该尽力避免。

　　酗酒、赌博是不良嗜好，也是家庭消极情绪产生与感染的帮凶。酒鬼与赌徒常搅得家无宁日，给亲人造成极大的精神痛苦。因此，为了防止家庭内消极情绪产生与扩展，为了全家人的身心健康与幸福，奉劝嗜酒成性者戒酒，好赌者戒赌。

　　一些人在家庭中作风专横，行为霸道，动不动就大发雷霆，对亲人冷言冷语，甚至拳脚相加。这些人可谓家庭健康公害，是家庭消极情绪的重要感染源之一。维护家庭的健康与防止家庭消极情绪的产生，必须重点治理这些人物。当然，主要还要靠他们自己的主观努力，加强道德与个性修养，克服缺点，不断充实和完善自己，为改善家庭情绪做出奉献。

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