职场如战场,在职场上每天都要应付来自四面八方的压力,小人,业绩等等各种的情况都需要面对,而且偶然间还会在工作职场中碰到塞事不断而陷入工作低潮,导致白天倦怠,晚上难眠。
久而久之,脑子里一个似曾相识的想法悄悄地在脑袋中酝酿开来,不想上班了!
相信这些都是个个上班族都会面临到的问题。要如何让这种念头消散而无形,恢复以前的神采,是上班族们必修的课题,以下归纳出十项告别工作低潮的法则,供妳参考,希望可以为妳一扫阴霾。
一、重拾信心"缺乏信心"往往是工作最大的敌人,所以妳要做的第一件事是重新寻回自信。来跟我说一遍"我是宇宙世界超级大美女,我的美丽、自信、聪明、才智无人能比,我是最好的………"。没错,就是要这样自我催眠。每天早晚面对镜子大声念10遍。
二、坚持所选既然这份工作是自己选的,就要相信自己的眼光,决不轻言放弃。请记得牢记不要怀疑自己的选择,要忠于自己的选择。
三、休息减压如果长期的工作压力令妳举步维艰,不妨请假做一次旅行,正所谓休息是为了走更长远的路嘛!
四、补习充电如果妳的压力来源是自身的信息不足,那充电补习是绝对是妳的最佳选择。
五、运动减压许多上班族都与运动无缘,而长期缺少运动不仅会带来肥胖亦会导致精神倦怠,这时"运动疗法"就派上用场了,适当的运动,可以为妳减低压力。
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