暑天宝宝喂养的潜规则

　　炎炎夏日，尚未完全发育成熟的婴幼儿消化功能减弱，食欲开始下降。这个时候，给宝宝们吃什么，怎么吃才能留住营养成分，吃得有技术含量?日前，妇幼保健院儿科专家告诉记者，夏季婴幼儿喂养无论是在膳食结构上、还是对于喂养方法和喂养环境都有一定的讲究。

　　讲究“加减乘除”法则

　　“传统观念中，小儿加辅食就是加些稀汤烂饭，好嚼又好消化，”专家介绍说，“其实不然，给宝宝喂养，讲究的是要保证辅食的营养密度以及这些营养素之间的科学搭配。”她指出，在饮食文化多元化的今天，宝宝的膳食更讲究“加减乘除”法则。

　　加法“像奶制品、鱼虾等海产品，豆类制品，瘦肉、蛋类及肝类等都属于优质蛋白，每天都应保证供给。”而如钙、铁、锌等矿物质、微量元素，应坚持要适量，而不是盲目食用或多多益善。

　　减法各种甜品、冷饮、果汁、可乐、膨化食品、油炸食品、果冻、蜂蜜、酸奶以及三高快餐都应少吃。而像香肠及腌制食品最好少吃或不吃，因为这些食品含盐量高，长期食用对宝宝健康成长十分不利。

　　乘法各种绿叶菜、红色菜、黄色菜等绿色蔬菜每顿饭都必不可少。另外，在主食中搭配一定量的粗粮、杂豆，有利于调理宝宝胃肠功能，防止便秘。而各种杂豆、小米、玉米渣、麦片、荞麦、薯类等小食品，可以鼓励孩子们吃。

　　除法如含铅量较高的皮蛋、爆米花等，可能含有激素的蜂王浆、峰胶、花粉制品、蚕蛹、人参类补品等原则上不吃。因为过多食用含激素类食品可影响孩子正常发育，甚至导致宝宝性早熟，并由此带来一些心理问题。

　　创造安静愉快的氛围

　　今年29岁的市民张女士初为人母，面对小宝宝她感觉茫然，不知道该怎么样喂养。“第一次当妈妈，给孩子喂饭总感觉别扭，孩子也老爱哭。”张女士告诉记者。对此，专家说，家长只有掌握科学的喂养方法才能让自己的宝宝多吃一些，吃得合适。

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