辅食添加,对宝宝说,是成长过程中一个非常重要的阶段。那么各种辅食何时开始添加,怎样添加呢?
4~6个月
4~6个月这个阶段,可以根据宝宝的实际情况,考虑添加一些辅食了。宝宝的辅食最好从单一的含铁谷类米粉开始,把米粉和母乳或配方奶混合,放在碗里,用勺子喂宝宝吃。食物种类的添加顺序没有特殊的规定,只是添加一种新食物后,至少要等2~3天再添加另一种新食物,如果宝宝出现皮疹等食物过敏反应或消化不良等症状,你就可以明确地找出是哪种食物引发的这些反应,这时你需要咨询医生是否可以让宝宝继续吃这种食物。
6~9个月
宝宝适应了泥状的辅食后,可加一些需要稍加咀嚼又很软的块状食物,比如煮烂的肉,它含有丰富的蛋白质和铁。有些营养专家建议,纯母乳喂养的宝宝,可以在8个月时添加肉类,肉可以提供比谷类辅食更多的铁。肉类辅食的添加也要从1~2小匙开始,等待至少2~3天,观察宝宝是否有过敏或消化不良症状。
此时,宝宝可以尝试手指食物了,手指食物要煮得很软,最好是入口即化的,因为即使宝宝长了牙,他也只是用牙龈学着咀嚼食物,硬的食物很容易被整块吞下卡住气管,因此,宝宝吃饭时,父母要时刻关注,以免他出现危险。
9~12个月
如果宝宝已经适应较软的块状食物,并学会用牙龈把食物嚼碎,他的辅食就可以升级到半固体状,甚至有些成人食物煮软些也可以给他吃了。手指食物的种类也可以增多一些:香蕉、梨、胡萝卜、鱼肉、面条等,不过这些食物还是要煮软一些再给宝宝吃。
12~18个月
1岁后,宝宝的饮食规律基本和成人相同,早餐、午餐、晚餐、上下午各一次加餐(可以是健康的零食或水果)。固体食物变成了宝宝成长所需能量和营养的主要来源,奶则成了宝宝的营养补充。此时宝宝的肠胃发育接近成熟,可以让他喝些牛奶了。 |